減重之必要

圖片取自日本Tanata公司官網

也許你跟我一樣，為著自己的天生麗質而沾沾自喜，由於樂於花錢勤於保養的結果，我們神經質地每天注意自己頭上的白髮絲，以及臉上的眼袋，黑斑與皺紋。這些徵兆，我們善於各個擊破，這是市面上爭奇鬥艷的各式美容保養品為我們提供的價值。

但事實上是，人體經過了某個致命年齡的關卡後，都會出現顯著改變。比方說已經不能每週末都到夜店狂歡了（隔天將付出很大代價，若又發生了一夜情，身體可能會接近虛脫！），比方說明明只在飯後偷吃一片蛋糕或喝一杯珍珠奶茶，卻不知不覺地胖了起來。這些身體的改變，提醒了我們，身體已經開始老化，遠遠在你的皮膚老化之前就已經發生。

雖然我開始努力練習瑜伽，職場上帶來的壓力仍像TSUNAMI般排山倒海而來，所以我不得不在週末規律地接受中醫經絡式按摩（精油按摩，泰式按摩，對我來說都太“輕盈”了，療效不足），開始對每日下班途中經過的那家不太起眼的Organic Store產生興趣，鼓起勇氣推門進去，就發現自己已經不能再碰麥當勞了。

近來我開始嘗試減重（因為體重不知不覺已經飆到一個高峰，再也穿不下去年在東大門購得的合身衣），雖然每個人都說我看起來明明不是胖子，但我知道內臟脂肪是中年男性的最大敵人，那層包裹在我小腹周邊的脂肪最難除去。我可不想成為我父執輩那樣，變成理所當然的「大肚男」（那我寧可去跳河）。所以我只能從調節飲食習慣開始做起。

除了控制體重以外，還有一些身體內在的機能需要固定觀察與控制，比方說體脂肪，內臟脂肪，基礎代謝率，骨骼重量，體內年齡等。於是我需要一個非常聰明靈巧又美觀的測量機器，上網搜尋的結果，我發現了日本タニタ公司出品的「體組成計BC-305」，令我一見鐘情。

除了號稱世界最薄方便收納外（將此機器放在書與雜誌堆中一起比較，就能知道所謂的輕薄度，當然也可以拿來跟iPad2比一比），黑色造型與液晶數字顯示，兼具時尚性與權威感。

然而只是這樣還不夠，這家出品「體組成計」的公司還貼心地替消費者設計獨家食譜，這本食譜已在日本成為Bestseller，教育消費者從日常飲食與監測習慣中學習如何簡單地控制體重，透過電視節目企劃的操作，這個看似美味又獨門的秘方減重食譜加入平凡觀眾的見證，迅速傳出「口碑」（傳統直銷公司的操作模式）。食譜與體組成計一起販售的結果，果然造成話題，這是一種創新，某種程度跟蘋果公司非常類似。「減重食譜」與「體組成計」的加法原理（一加一大於二）。

儲存在機器內的關於身體的數據能夠被妥善保存著，也方便於個人電腦上進行分析（自己當起營養師）。那些起起落落的折線圖與數據，正訴說著身體內的微妙變化。健康管理從自己做起，再也不用被某些直銷公司的服務據點掌握關於身體的數字，而這一整套訓練下來，對於食物的熱量有更多的知覺，要知道，當一口蛋糕下肚時，需要計算有多少罪惡感在體內燃燒吶。